J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !
En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.
En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.
Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent. Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.
Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !
À bientôt
coucou lulu
je suis comme toi je m ‘endors tard mais j’ai plein de méthodes maintenant:
1.je me répète une histoire que j’adore comme le royaume de feu
2.je chante des chanson dans ma tête
3.je joue avec mes doudou
Moi des fois j’ai du mal à m’endormir parce que peut -être ma journée c’est mal passée j’ai vue une vidéo qui m’a fait peur mais après la nuit je pense à mes copines à l’école…
Léna , 10 ans
Je fixe un point (quand même assez loin) dans ma chambre ou dans le couloir sans fermer les yeux… Ça marche vraiment super bien! Bonnes nuits.
Salut Lulu !
Pour s’endormir il faut :
– Ce coucher tous les soirs à la même heure
– Ne pas être devant les écrans (quand il y a école le lendemain)
– Ne pas manger un gros repas, au dîner
A+
salut! moi aussi j’ai du mal a m’endormir.
il faut que je mette 10 min. ma solution :
-je bouquine.
lucie 8 ans
Moi maman veut pas que je lise ça m’énerve pour m’endormir
Lulu, pour dormir moi j’ imagine des choses et j ‘ arrive a dormir mais parfois j’ arrive pas et j’ écoute tes conseilles.
Moi aussi, j ai du mal à m’endormir, vu que je me lève à 2 heures.
2 heures du matin ! C’est très tôt pour un enfant ! Mais pourquoi tu te lèves si tôt ?
Je suis d’accord avec la petite licorne du net !
coucou Lulu !
moi j’arrive très très bien a m’endormir
Louisa 7 ans
J’aime bien vos BD mais la BD de j’ai du mal à m’endormir elle était pas vraiment bien.