J’ai du mal à m’endormir

J’ai du mal à m’endormir

J’espère que vous avez lu la nouvelle formule d’Astrapi, où paraissent mes aventures. Et qu’elle vous plait ! Cela va faire quelques changements sur ce blog : maintenant, j’écrirai mes histoires une semaine sur deux, et l’autre semaine, je vous proposerai de témoigner sur les sujets qui vont paraître dans quelques mois, ou je vous proposerai de donner votre avis pour la rubrique « le pour et le contre ». J’espère que ça vous plait !

En tous cas, cette semaine, je voudrais vous parler d’un sujet qui me cause du souci en ce moment : le sommeil.

En ce moment, j’ai souvent du mal à m’endormir le soir. J’ai beau me coucher tôt, je ne réussis pas à trouver le sommeil, je gigote dans mon lit comme un pécari insomniaque ! J’ai chaud, j’ai froid, j’ai soif, je pense à 10 000 trucs idiots ! Hier soir, je me suis à moitié fait gronder par maman parce qu’à 9 heures et demi je me relevais pour aller boire. Papa m’a conseillé de lire au lit pour m’endormir (j’ai essayé, mais ça ne marche pas à tous les coups). Finalement, maman est revenue me voir quand elle est montée se coucher. Il était dix heures et demie, et je ne dormais toujours pas.

Elle m’a donné un truc : respirer doucement et profondément, les mains posées sur le ventre, en sentant à chaque respiration mes mains qui montent et qui descendent.  Je dois admettre que j’ai fini par m’endormir, je referai ça la prochaine fois ! Mais j’essaierai de m »endormir plus tôt, car ce matin je n’étais pas en grande forme.

Et vous, ça vous arrive d’avoir du mal à vous endormir ? Si vous connaissez des trucs qui marchent, n’hésitez pas à les partager !

À bientôt

Lulu

126 pensées sur “J’ai du mal à m’endormir”

  1. Maryam dit :

    Quand j’ai du mal à m’endormir, je lis.

  2. Louise dit :

    J’ai du mal à m’endormir, mais je lis un livre et je m’endort.

    1. La petite licorne du net dit :

      Tu as de la chance. Moi, je lis beaucoup le soir. Mais même avec ça, je n’arrive pas à m’endormir…

  3. May dit :

    Moi aussi, j’ai du mal à m’endormir ! Mais je pense qu’il ne faut pas faire de choses brutes avant de dormir.

    1. La petite licorne du net dit :

      Oui, je pense que tu as raison : il faut aussi éviter les écrans au moins une heure avant d’aller se coucher.
      Et puis, on peut lire ou jouer à des jeux (de société) calmes.

  4. Louise dit :

    Le soir, je n’arrive pas à m’endormir. Et le lendemain matin, je suis très fatiguée !
    J’essaie beaucoup de techniques mais aucune ne fonctionne !
    À l’aide !

    1. Julie dit :

      Chère Louise,
      Je te conseille de penser à des moments sympas que tu as vécus.
      Ou chante des chansons de tes chanteurs préférés (dans ta tête).
      Écris-moi si cela a marché ?

  5. Constance, 11 ans dit :

    Salut !
    Moi aussi, j’ai du mal à m’endormir.
    Mais souvent, j’essaie de me détendre et je lis Astrapi… et ça va mieux !

  6. Zoé dit :

    Je ne dors plus en ce moment et je ne sais pas pourquoi.
    J’ai pourtant tout essayé : l’homéopathie, la lavande, l’acupuncture, une bouillotte, des médicaments…
    Ça va mieux depuis quelques temps mais je suis quand même fatiguée !
    Gros bisous à tous les lecteurs et lectrices !

  7. Loulou dit :

    Moi, l’année dernière, je m’endormais toujours vers 23 heures !
    Depuis, je suis allée voir une psy et je m’endors beaucoup mieux.

  8. Emma dit :

    Moi aussi, ça m’arrive beaucoup en ce moment !
    Le seul truc que j’ai trouvé, c’est de lire face à la lumière. Comme ça tes yeux se fatiguent… et voilà !
    Si tu trouves autre chose, fais-moi signe car ça fait trois semaines et demi que je m’endors vers minuit !

  9. Félix dit :

    Avant, j’avais du mal à m’endormir car maman me faisait trop de bisous.
    Donc j’attendais le prochain.
    Maintenant, elle ne m’en fait qu’un et je m’endors mieux.

    1. annabelle dit :

      Salut Lulu,
      Tu sais, moi je fais du somnambulisme : ça veut dire que je me réveille la nuit et que je parle sans le savoir. Moi aussi je me raconte une histoire pour m’endormir !

      1. Mam@strapi dit :

        Je suis somnambule aussi !
        Le soir je n’arrive pas à m’endormir.
        Je vais suivre vos conseils.
        Bisous !

  10. Sacha dit :

    Un jour, un copain m’a montré une image de clown tueur.
    J’ai flippé, mais je n’osais pas le dire, et après je ne dormais plus.
    Mais maintenant que j’en ai parlé à mes parents, je n’ai plus peur.

  11. Jajou dit :

    En vrai, moi, quand il n’y a pas mes parents, je transpire et j’ai peur…
    Mais à un moment, j’arrive à m’endormir.

  12. Anna dit :

    Cher Astrapi,
    J’ai du mal à m’endormir et le matin, je suis fatiguée !
    Et après, je suis trop sensible.
    Peux-tu m’aider, s’il te plaît ?

  13. Lili dit :

    Chèr Astrapi,
    Quand je n’arrive pas m’endormir, je le dis à mes parents, je ferme les yeux et je m’endors.
    Sinon je me lève et je joue un peu avec mes parents, mais c’est très rare.

    1. Ramos dit :

      En général, je me relâche.
      Et si ça ne marche pas, je prends un livre.

  14. Malou dit :

    Moi, je pense à mes vacances, je lis et je fais des exercices de méditation.

  15. Adi, 10 ans dit :

    Dès fois, moi aussi je n’arrive pas à m’endormir. C’est sûrement l’excitation ou le stress…
    Alors j’utilise le conseil de ma maman : ne penser à rien. Mais ça ne marche pas très bien, donc je pense à des trucs joyeux.
    De toute façon, il y a toujours un moment où l’on s’endort !

  16. Sarah dit :

    Quand je n’arrive pas à dormir, je lis un peu.
    Mais le lendemain, je suis très fatiguée pour aller à l’école…

  17. Gabrielle dit :

    Moi aussi, je mets beaucoup de temps à m’endormir.
    Ce que je fais, c’est que j’invente une histoire en ferment les yeux, puis je m’endors vite.
    Bye bye.
    PS : je t’adore Lulu !!!

  18. Hannah dit :

    À moi aussi, ça m’arrivait de ne pas pouvoir m’endormir.
    Mais maintenant que j’ai mes petites astuces, je m’endors comme si j’étais super fatiguée… alors que pas du tout !

    1. Jeanne dit :

      Coucou Hannah !
      Peux-tu me dire tes astuces ?

  19. Aglaé dit :

    Moi, je dors tout les jours mal.
    Je me couche à 20 heures, mais je m’endors à 22 heures.
    Aidez-moi !

    1. Jeanne dit :

      Moi, c’est exactement pareil.
      J’ai trouve quelques astuces, comme lire ou écouter des musique calmes.
      Courage !

  20. khiera dit :

    Moi, j’ai du mal à m’endormir car je lis beaucoup.
    Pendant les vacances, j’arrête de lire à 23 h. Et pour l’école à 22 h.

  21. Judith dit :

    Tu sais, Lulu, moi aussi je n’arrive pas à m’endormir le soir…
    Mais contrairement à toi, c’est parce que je lis trop de romans. Par exemple, c’est comme ça à chaque fois que je lis un livre qui me fait peur ! C’est horrible !
    C’est pour ça que je te conseille de lire des livres de ton âge, si tu en lis autant que moi ?

  22. Capucine dit :

    Moi et mon doudou on attend un bisou de mon papa et ma maman pour s’endormir.
    Capucine

  23. Meloe dit :

    Salut Lulu,
    Moi j’ai peur de plein de choses et j’ai l’impression qu’elles vont arriver dans ma chambre quand je dors. Du coup maman et papa m’ont dit que je devais penser à ce que je voudrais faire demain donc quand le lendemain je vais chez ma grand-mère je pense à ce que je pourrai faire mais ça ne marche pas pour l’école !

    1. Judith dit :

      Moi aussi, Meloe, j’ai peur comme toi !
      Pour éviter ça, j’ai trouvé une technique.
      Je dors dos au mur. Au moins, si les peurs viennent, on a le temps de les voir !
      Et puis, elle ne peuvent pas nous attaquer par derrière !

  24. Ulysse dit :

    Bonjour Lulu,
    Parfois j’ai du mal à m’endormir aussi. Donc ce que je fais, c’est que je lis les pages des Astrapi que je n’ai encore lues, jusqu’à ce que mon cerveau dise à mon corps de s’endormir et que je sente mes paupières se fermer !
    Est-ce que tu connais encore d’autres astuces pour s’endormir ?

  25. Eléa dit :

    Moi, souvent, j’ai du mal à m’endormir. Mais j’attends et à la fin, je finis par m’endormir.

  26. Lunard 711 dit :

    Moi aussi je n’arrivais jamais à m’endormir mais j’ai quelques petites techniques :
    Il faut s’allonger poser les mains sur les cuisses et respirer tout doucement par le ventre.

    J’espère que ça marchera pour vous et bonne nuit!

    1. Hermione dit :

      Pour m’endormir, j’imagine des histoires dans ma tête.

  27. capucine dit :

    Moi quand j’ai du mal à m’endormir je rêve à mon plus grand désir : devenir astronaute et puis je pense aux étoiles et à la nuit, là où il y a peut-être des extraterrestres !
    Ps: j’adore Lulu et faites un coucou au Super Supers de ma part !

  28. Charlotte dit :

    Moi j’ai un chat qui s’allonge sur mon ventre et ça m’empêche de dormir.
    S’il-vous-plaît donnez-moi des conseils.

    1. Judith dit :

      Chère Charlotte, tu dors la porte ouverte ? Car si c’est le cas, ton chat doit pouvoir rentrer et venir sur ton ventre !
      Alors, un conseil : laisse la porte ouverte si ça te fait du bien et demande à tes parents de la fermer au bout d’un moment… et de vérifier si ton chat n’est pas dedans !
      Bisous et bonne nuit !

  29. Cécile dit :

    Bonjour Lulu moi aussi j’ai beaucoup du mal à m’endormir ! J’ai beau lire mon Astrapi, fermer mes yeux , ça ne marche toujours pas. Je te fais un gros bisou.
    PS : j’adore ta rubrique !

  30. MaÏko dit :

    Salut Lulu,
    Moi j’avais beaucoup de mal à m’endormir, alors depuis je lis avant de m’endormir et maintenant je m’endors plus facilement.
    Salut

  31. CHIARA dit :

    Moi aussi je n’arrive pas facilement à m’endormir…
    Mais je fais des respirations, je pense à un endroit que j’aime bien, comme la plage
    et NE SURTOUT JAMAIS mettre de l’eau sur son visage sinon ça nous réveille

  32. Lila dit :

    Moi aussi j’ai du mal à m’endormir alors voici quelques solutions:
    1) Te coucher tôt
    2) Regarde un documentaire un peu barbant et au bout d’un moment ferme les yeux
    3) Écoute de la musique zen pour te relaxer
    Voilà gros bisous, j’espère que ça va t’aider et aider toutes les personnes qui liront ce message !
    PS: j’adore ta rubrique !

  33. Alex dit :

    Moi je pense toujours à des trucs qui m’obsèdent la tête avant de m’endormir. C’est pour ça que j’arrive pas à m’endormir. J’essaie de compter les moutons mais ça marche pas !

  34. clémence 10 ans dit :

    Coucou Lulu,
    Moi aussi je n’arrive pas à dormir même quand je fais comme toi.
    Alors soit je lis, soit j’attends.
    Au revoir
    Clémence

  35. Valentine dit :

    Salut Lulu ,
    Avant j’avais du mal à m’endormir et je me réveillais au cours de la nuit .
    Alors ma maman m’a emmenée chez un médecin pour m’aider à me libérer de mes petites angoisses, et ça a très bien marché. Je m’endors plus facilement, et même si ma grande sœur n’est pas là, et je dors toute la nuit, même s’il y a du vent ou de la pluie.

  36. Julia 8 ans et demi dit :

    Moi quand j’ai du mal à dormir, je lis et puis je m’endors. Bye!!!

  37. Roxane dit :

    Moi aussi je n’arrive pas à dormir. Du coup j’embête mes parents…
    Comment faire pour dormir plus vite ?
    Sinon le nouveau blog est top !

  38. Zoé dit :

    Salut Lulu,
    Depuis longtemps, je n’arrive pas à m’endormir et ça me pose problème. Parfois, ça m’énerve quand je suis chez mes grands-parents car je vois la lumière qui s’éteint et pour moi, c’est comme un signe qu’ils vont s’endormir.
    Réponds-moi vite…
    Zoé.

  39. Luna dit :

    Moi souvent, j’ai du mal à m’endormir et pour m’endormir, je lis 5 minutes et j’éteins et je recommence jusqu’à que j’arrive à m’endormir.

  40. ananas dit :

    C’est difficile de s’endormir. Moi, ça peut durer des heures. Pourtant, pour m’endormir, je lis un peu ou je pense à des choses dans ma tête et parfois ça marche. Mais souvent c’est très long.

  41. Adèle dit :

    Coucou Lulu,
    Moi aussi je fais souvent des insomnies et c’est surtout quand je lis des livres où il y a du suspens. Alors je finis les chapitres ou alors je ne lis pas (même si j’adore ça).
    Bisous,
    Adèle

  42. Noriko 11 ans. dit :

    Moi aussi lulu j’ai peau parceque mon miroir est juste a côté de mon lit. Au Japon, j’avais mon futon, dans ma jolie chambre, et la, une grande chambre moche et vielle avec un miroir qui fait peur! c’est parceque je suis orpheline et que je vis dans une famille d’acceuil a la campagne.
    Peut tu me donner des conseils pour ne plus penser aux moments tristes de ma vie, stp? Publie mon message, c’est important pour moi car je voudrais avoir aussi les conseils des autres.

    Ton blog est super. On y va souvent avec ma soeur Kono, et on t’adore!

    Sayonara! (au revoir en japonais)

  43. memetetebrulee dit :

    Le soir je suis comme toi lulu, j’ai peur de m’endormir je n’ose plus bouger et je transpire. Pour me rassurer je lis et ma maman ma dit de penser à autre chose et si ça ne marche toujours pas il existe des pierres pour être plus rassurée, mes parents m’en ont acheté une et je n’est moins peur du noir.

  44. Samy Lacrosse dit :

    Moi dès fois je n’arrive pas à m’endormir je vais voir ma maman et elle me dit d’aller me recoucher et j’arrive à me rendormir

  45. prune dit :

    coucou lulu,

    depuis que j’ai changé d’école, je dors très mal et je réveille mes parents.
    ma maman me fait écouter un CD de méditation. il m’aide à me détendre !

    Lulu j’adore ta BD !

  46. Lou dit :

    Moi de temps en temps, je n’arrive pas à m’endormir. Donc je lis un petit peu pour trouver le sommeil.Et si je n’arrive pas à trouver le sommeil je descends voir mes parents cinq minutes et je remonte dans mon lit et là normalement j’arrive à m’endormir.

    Bisous Lou

  47. Clémence (misscookie07) dit :

    Coucou !!!
    Moi aussi j’ai beaucoup de mal à m’endormir , parce que je viens de rentrer au collège , et je stress un peu …
    Mais le soir j’évite les écrans , et je lis !!!

  48. #Jane dit :

    Moi pour m’endormir je lis jusqu’a ce que je sois fatiguer

  49. Batur dit :

    good article,thanks.

  50. Alex dit :

    Great post, thanks for the read.

  51. Heloise 8 ans dit :

    moi aussi c’ est difficile de m’endormire alors
    je lis.

  52. Audrey dit :

    Moi j’ai souvent du mal à m’endormir car mon réveil est souvent trop lumineux heureusement je cache la lumière avec mes livres ! 😉

  53. Théa dit :

    Moi souvent je n’arrive pas à dormir car j’ai peur des poupées et comme j’ai des poupons et des poupées de quand j’étais petite,et donc j’ai peur qu’elle me fasse du mal et aussi j’ai peur qu’elles m’attrapent les pieds.;-(

    Pourrais-tu m’aider en me donnant des conseils pour m’endormir ?:-)

    Ps:pourrais- tu me répondre le plus vite possible ?

    1. Claire Clément dit :

      Peut-être devrais-tu cacher tes poupons et poupées dans un coffre, pour ne pas les avoir sous les yeux,
      en attendant que ta peur disparaisse ? Tu as dû voir un film où les poupées étaient vivantes… Vrai ? Faux ?

  54. Adam 8 ans dit :

    Moi, quand j’ai du mal à dormir.
    Je vais voir Papa et ça marche !!!

  55. OcéaneFifi dit :

    Moi j’ai une technique pour m’endormir. Elle ne marche pas à tous les coups mais elle est assez agréable à faire.C’est très simple,il suffit de penser à trois choses agréables de ta journée.Je vous conseille d’essayer car quand ça marche c’est super!

    1. Alexis dit :

      Je suis d’accord.
      Moi aussi je fais ça, et ça marche !

  56. Mango35 dit :

    J’ai souvent du mal a m’endormir alors j’essaye de m’imaginer à d’autres époques. Et si je ne peux vraiment pas m’endormir, je lis un peu, et ça m’arrive même de me réveiller le matin avec le livre sur les genoux et la lampe allumée !

  57. IDA dit :

    Moi aussi j’ai du mal à m’endormir. Alors je prends un coussin et je le mets sur mon ventre. Après je
    regarde quand il monte. Et puis je m’endors.
    Bisous Lulu !
    Ida 9 ans

  58. JNB dit :

    Moi ça m’arrive aussi de ne pas arriver a m’endormir alors je conte les moutons,je pense a ma journée ou je rêve

  59. Garance dit :

    Moi aussi, j’ai du mal à m’endormir. Souvent, je respire lentement mais je ne m’endors pas. Parfois je m’endors à une heure du matin et je me réveille après.Malgré tout, je reste en pleine forme le matin, mais je suis énervée d’être restée éveillée.

  60. bérénice dit :

    moi des fois quand je n arrive pas à dormir je lis un peu comme ça je m endors.

  61. Lila 9 et demi dit :

    Parfois,moi non plus je n’arrive pas à m’endormir.C’est embêtant.Souvent ,c’est parce que j’ai plein de chansons en tête.Alors, je mets la chambre complètement dans le noir ensuite, j’essaie de ne plus penser à rien.Parfois,c’est grâce à des exercices de relaxation.:-)

  62. Charlie dit :

    La nuit je ne dors pas beaucoup du coup le lendemain matin je suis fatigué. Car je me couche tard.

  63. Stéphanie dit :

    Moi, j’aime bien quand maman me lit des histoires: parfois, elle prend un livre, parfois elle invente… et je termine toujours par m’endormir, bercée par sa voix…

  64. Maelane dit :

    Moi tous les soirs je n’arrive pas à m’endormir je lis mais cela ne marche pas donc je m’endors très tard.
    1-je me raconte des histoires dans ma tete
    2- J’apprends mes poésie compliquées
    3- je ferme les yeux et
    Et je m’endors !!

    Maelane 8 ans

    1. Hannah dit :

      Essaye de réciter tes tables de multiplications !
      Moi, je fais ça et ça m’aide à m’endormir.

  65. BIANCA dit :

    Moi non plus je n’arrive pas à dormir car j ai peur du noir j ai aussi peur des monstres. Pour m endormir soit je lis les astrapi. J’ai aussi accrocher des autocollants qui brillent dans le noir et je les compte.

  66. FLORA dit :

    Moi aussi, j ai du mal a m’endormir le soir. Je veux toujours parler à ma mère et je ne trouve pas le sommeil mais le plus souvent, ça arrive le dimanche soir.

  67. Constance Trancart dit :

    Je m appelle constance, j’ai 11 ans, j’ai deux grands frères qui ont 14 ans. Ils regardent des films d’horreur et je les regarde avec eux, même quand il y a une scène qui fait très peur… je ne peux pas m’empêcher de la regarder. Si dans le film, il y a un démon qui tourne autour de la porte puis il rentre pour tuer tout le monde, je m imagine ça dans mon lit. Alors j’ai peur, je me recroqueville, et je ne bouge plus. Après j’en parle avec mes parents, ils me disent que ce n’est pas vrai et que je ne devrais regarder des films comme ça. J’ai appris qu il faut toujours en parler avec quelqu’un sinon on arrivera jamais à s’endormir.

    1. Hannah dit :

      C’est vrai, ça serait mieux si tu ne regardais pas la télé le soir avec tes frères.
      Sinon, lis un petit peu après avoir regardé la télé avec tes frères.

  68. arthur dit :

    moi quand j’ai du mal à dormir je lis des livres et je m’endors

  69. arthur dit :

    moi j’ai toujours du mal à dormir mais maintenant je lis et ça va !

  70. Emilien Pasquet Berhault dit :

    Coucou lulu j adore tes histoires moi aussi j ai le même problème que toi quand j arrive pas a m endormir le lendemain quand je me réveil a 6h00 pour aller a l Ecole je suis fatigue. bye!!!!!!!!!!!!!! j adore tes histoires. Émilien 12 ans.

  71. Elvi, 12 ans dit :

    Moi, je bois un chocolat chaud tous les soirs, et quand j’en bois un, je suis carrément aimentée à mon lit et j’ai super envie de dormir !! Ça marche aussi pour me réveiller le matin…

  72. Julia dit :

    Salut moi pour m’endormir je prends une position confortable, je pense à quelque chose de calme comme un paysage et je relâche mes muscles . Julia 9 ans.

  73. madeleine dit :

    Moi aussi quelques fois j’ai du mal à m’endormir : soit je ne suis pas fatiguée alors je lis soit je fais des cauchemars et je vais voir mes parents, je leur explique tout et ça me rassure

  74. margot dit :

    moi , j’arrive pas à m’endormir parce que j’ai trop de peluches dans mon lit et à cause de sa ,je m’endors tard.

    1. Claire Clément dit :

      Range-les dans un placard. Tu en gardes une oud eux près de toi. Bisous !

  75. léléphantquisebalançaitsurunetoiledaraignée dit :

    Au fait Apolline, moi aussi je joue avec mes doudous ! J’invente des histoires, même si on est plus grand, je trouve qu’on a le droit d’avoir des doudous ! Exemple: ma soeur a 17ans et elle en a ! Bisous

  76. léléphantquisebalançaitsurunetoiledaraignée dit :

    Moi, je trouve que quand il fait nuit noire, je m’endors PARFOIS assez facilement, mais ça ne marche pas pour tout le monde alors… c’est vrai qu’en y réfléchissant bien… en primaire, j’avais du mal à m’endormir. Au collège, les journées sont plus fatigantes pour moi, surtout celles de 17h et aussi il peut nous arriver de dormir en classe, ce qui nous repose un peu mais pas vraiment, surtout qu’on peut nous réveiller ou qu’il faut rattraper les cours ! Enfin, des fois, le lendemain matin, j’ai l’impression que je n’ai pas dormi si ce n’est que ça fait à peine 5 sec ! Après on est hyper fatigués à l’école.

  77. bibluhorse dit :

    Moi,quand je n’arrive pas dormir mes parents souvent essayent mais au bout d’un moment ils me lisent une histoire

  78. ZAZA dit :

    Moi non plus je n’arrive pas a m’endormir avant 10h du cous pour passer le temps je lit, ça marche très bien mais il faut faire attention a ne pas s’endormir devant ( comme moi).Biz

  79. Avril Delvallee dit :

    Avant j’avais beaucoup de mal à m’endormir . Mon papa m’apprenait des méthodes mais je ne les faisais pas souvent …. Maintenant je me met au calme dès que je suis au lit … Depuis je n’ai aucun mal à m’endormir !

  80. Suzann dit :

    Moi aussi je n’arrive pas bien à m’endormir. Dans ces cas là je lis, et si j’ai déjà lu je ferme les yeux et je dirige la respiration au fond du ventre. (j’ai appris ça dans un CD qui s’appelle « calme et attentif comme une grenouille », je le conseille aux astrapiens).
    Suzann, 8ans et demi.

  81. enderman dit :

    tes BD sont aussi biens sur le blog que sur le magazine. je suis nouveau ici et j’ai tout de suite adoré.

  82. Capu dit :

    Moi aussi , j’ai du mal à m’endormir.Pour dormir , je lis des Astrapi en cachette mais ma mère me prend toujours la main dans le sac et je me fais punir. Donc ma tactique , c’est de fremer les yeux , se détendre et penser au bonnes choses que l’on va faire demain. Pour moi , ça marche ! A toi d’essayer ! Bye !

  83. Séléna lps dit :

    Cher lulu , moi aussi , je mets 2 heures a m’endormir . Et quand je dit 2 heures , ce n’est pas une façon de parler . J’ai beau lire , impossible . Alors , depuis plus d’un ans je crée des histoires dans ma tête . Mais souvent sa marche pas . Alors je voudrait bien savoir comment on fait pour s’endormir .

  84. Manon Chollet, 8 ans dit :

    Moi j’arrive facilement à m’endormir mais quand je fais des cauchemars et que je me réveille la nuit, j’arrive moins bien à me rendormir. Du coup je me mets sous ma couverture et je serre mes doudous contre moi.

  85. ta meilleure fan Claire, 8 ans dit :

    Un jour, je n’arrivais pas a m´endormir. Ma maman m´avait dit de compter jusqu’à 1000. J’ai compté jusqu’à 1000, et 1 heure plus tard, je me suis ENFIN endormie!!!

  86. Eve Henry,8 ans dit :

    Coucou!!!

    Moi aussi ,parfois j’ai du mal à m’endormir mais j’ai mes astuces :

    -regarde moins de choses qui te font peur ( ca te soulagera et tu t’endormiras plus vite)

    -lis un livre si cela te soulage

    -joue moins sur les écrans ( ca énerve et le soir tu restes éveillé )

    Voila j’espère que ca t’a
    servi !!!
    Bye !!!

  87. adèle dit :

    quand je n’ arrive pas à m’endormir, je vais voir mes parents et ils me donnent un bout de pain

  88. apolline dit :

    coucou lulu
    je suis comme toi je m ‘endors tard mais j’ai plein de méthodes maintenant:
    1.je me répète une histoire que j’adore comme le royaume de feu
    2.je chante des chanson dans ma tête
    3.je joue avec mes doudou

  89. Léna dit :

    Moi des fois j’ai du mal à m’endormir parce que peut -être ma journée c’est mal passée j’ai vue une vidéo qui m’a fait peur mais après la nuit je pense à mes copines à l’école…

    Léna , 10 ans

  90. Vicky dit :

    Je fixe un point (quand même assez loin) dans ma chambre ou dans le couloir sans fermer les yeux… Ça marche vraiment super bien! Bonnes nuits.

  91. Cléclé - 14 ans dit :

    Salut Lulu !

    Pour s’endormir il faut :
    – Ce coucher tous les soirs à la même heure
    – Ne pas être devant les écrans (quand il y a école le lendemain)
    – Ne pas manger un gros repas, au dîner

    A+

  92. lucie dit :

    salut! moi aussi j’ai du mal a m’endormir.
    il faut que je mette 10 min. ma solution :
    -je bouquine.

    lucie 8 ans

  93. Bérénice RB dit :

    Moi maman veut pas que je lise ça m’énerve pour m’endormir

  94. Camille estrémé dit :

    Lulu, pour dormir moi j’ imagine des choses et j ‘ arrive a dormir mais parfois j’ arrive pas et j’ écoute tes conseilles.

  95. Elie la belle dit :

    Moi aussi, j ai du mal à m’endormir, vu que je me lève à 2 heures.

    1. La petite licorne du net dit :

      2 heures du matin ! C’est très tôt pour un enfant ! Mais pourquoi tu te lèves si tôt ?

  96. Louisa dit :

    coucou Lulu !

    moi j’arrive très très bien a m’endormir

    Louisa 7 ans

  97. Ina dit :

    J’aime bien vos BD mais la BD de j’ai du mal à m’endormir elle était pas vraiment bien.

  98. lounys dit :

    moi pour dormir plus vite je fais des câlins avec mes doudous

  99. Héloïse dit :

    Chère Lulu,
    Je trouve que tes histoires tombent bien car il m’arrive parfois la même chose que toi. Par exemple, trois jours avant de recevoir le dernier numéro, j’ai vu une vidéo qui m’a beaucoup choqué. J’ai eu très peur et j’ai pleuré car quand je vois une vidéo effrayante, je fais des cauchemars. Je trouve que c’est une bonne idée d’en parler, ça rassure car on trouve des solutions pour réagir.
    Héloïse, 9 ans

  100. vanessa dit :

    Moi aussi j’ai baucoup de mal à m’endormir , ducoup le matin je suis fatiguée . Comment faire pour m’endormir plus facilment ?

  101. lila dit :

    j’adore astrapi surtout les lulu

  102. lila dit :

    c’est trop bien astrapi surtout les lulu LILA

  103. Anna dit :

    Coucou Lulu !
    Moi aussi, j’ai du mal à m’endormir. Alors je pense à plein de moments de la journée agréables et je finis par trouver le sommeil !

    1. Judith dit :

      Ton idée est bonne.
      Mais si on n’a eu que des mauvais moments dans sa journée ? Pas une seule parole de réconfort ?
      On fait comment ?

  104. cœurchocolat dit :

    Moi des fois je met des heures avant de m’endormir!!!! Mais je trouve que le père de lulu a vraiment raison de dire qu’on peut essayer de lire ( en tout cas avec moi ça marche vraiment bien!).
    Judith alias cœurchocolat.
    PS: J’adore Astrapi!!!!!!!

  105. Adèle dit :

    Les soirs de rentrée, j’ai du mal m’endormir.Du coup,maman me fait de la relaxation.

  106. hugo dit :

    Moi, pour m’endormir, je commence par fermer les yeux et en faisant semblant de dormir je fini par vraiment dormir.

  107. farah dit :

    coucou lulu j’adore ton blog !
    moi aussi ca m’arrive d’avoir du mal a dormir mais j’ais des solutions
    1-lis un livre
    2-compte
    voila bye !

    1. meriem dit :

      Moi quand je n arrive pas a dormir soit je lis un livre, ou je joue ou je fais mes devoirs, voila ! bye bye

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